Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Забудь про планку!

Добавил infox 2 месяца назад
0 0 238
Спасибо, ваш голос учтен! Вы уже голосовали за это видео!
Добавить: в избранное
Видео добавлено в ваши личные закладки.
Код для вставки: копировать
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Описание

Исследование Стюарта Макгила, известного специалиста по проблемам позвоночника, физиотерапевта и реабилитолога, заставляет пересмотреть отношение к такому популярному комплексному упражнению на мышцы кора, как планка. Во-первых, лучше делать несколько подходов по 10 секунд (и не дольше), чем один подход до отказа. Во-вторых, для укрепления мышц позвоночника Макгил предлагает три других упражнения, которые более эффективны.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Ваше имя (необязательно):
Поле обязательно к заполнению
Ожидайте...
Спасибо! Ваш комментарий отправлен на проверку.
Возникла непредвиденная ошибка, свяжитесь с администрацией сайта