Упражнения с собственным весом никогда не потеряют своей актуальности, ведь их можно выполнять совершенно бесплатно, не тратясь на абонемент в фитнес-клуб или на спортивное снаряжение для дома. Планка - одно из самых простых, но самых действенных упражнений. Времени на нее требуется совсем немного, а тело она нагружает довольно серьезно. Вот несколько причин, чтобы не пренебрегать выполнением этого упражнения.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
