Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Какой должна быть оптимальная продолжительность тренировки

Добавил infox 7 месяцев назад
0 0 264
Спасибо, ваш голос учтен! Вы уже голосовали за это видео!
Добавить: в избранное
Видео добавлено в ваши личные закладки.
Код для вставки: копировать
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Описание

Перетренированностью обычно считают состояние, когда после чрезмерно интенсивных нагрузок организм не успевает восстановиться. В результате пропадает желание возвращаться в спортзал, человек забрасывает занятия на время или навсегда. Важнее всего не перегружать не столько мышцы, сколько нервную систему. С другой стороны, необходимо не уйти в другую крайности и не делать тренировки слишком короткими, чтобы от них была польза. Так сколько же оптимально тренироваться?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Ваше имя (необязательно):
Поле обязательно к заполнению
Ожидайте...
Спасибо! Ваш комментарий отправлен на проверку.
Возникла непредвиденная ошибка, свяжитесь с администрацией сайта